näin on

ilkka.herttua@otava.fi 050 313 1099

näin on

ilkka.herttua@otava.fi 050 313 1099

Kohti unen tuunausta

Kehon ja mielen hyvinvointiin kuuluu liikunnan lisäksi oikea palautuminen ja riittävä yöuni. Jos unen määrä tai laatu eivät vastaa tarvetta, koneisto alkaa yskiä ja se rapautuu pikkuhiljaa. Kokonaishyvinvoinnissa hyvän unen merkitykseen kiinnitetään nyt entistä enemmän huomiota, joten myös laitevalmistajat ovat heränneet.

Halvimpienkin aktiivisuusrannekkeiden väitetään rekisteröivän unen laatua ja määrää. Asiantuntevilta näyttävät kännykkäso…